Bewegingsparcours Fit-o-city
Fit-o-city is een bewegingsparcours in het centrum van de stad. Ideaal om je fysieke conditie op peil te houden en tegelijk Leuven te ontdekken, ver weg van de drukke trekpleisters. Je moet hiervoor niet inschrijven.
Parcours
De Fit-o-city borden staan op discrete groene plekjes in de stad: een mooi pleintje, een tuin van een abdij, een rustig steegje …
Fit-o-city telt 20 oefeningen verspreid over 12 borden. Zowel lenigheid, coördinatie, kracht als evenwicht komen aan bod: van stretch- en springoefeningen tot sit-ups en loopoefeningen. Alle oefeningen werden opgemaakt door een ervaren bewegingscoach en staan afgebeeld op het Fit-o-city-bord met een korte uitleg.
Je kan een deel van het parcours (3,3 km/6 borden of 5,5 km/9 borden) of het volledige traject afleggen (6,7 km/12 borden). Ook de intensiteit van de oefeningen bepaal je zelf.
Materiaal
- De deelnemers dragen kledij waarin ze vlot kunnen bewegen.
- Je hebt geen materiaal nodig voor de oefeningen.
- Het plannetje van het Fit-o-city-parcours kan je downloaden op www.fitocity.be of afhalen aan het Tofsportloket.
